[內容提要]:睡眠，在生活節奏越來越快的今天，日益成為現代人的奢侈品。睡眠不足的現象越來越嚴重，被睡眠研究專家稱為悄然擴展的流行病。美國一份醫學報告指出，現代人工作繁忙，加上.
我國現代珍珠飾品加工技術越來越精，珍珠既可以單獨做成飾品，又.
決定白玉價格的幾大因素 上世紀80年代，中國寶玉石工藝行業.
護膚功效：作為給皮膚去汙的高手，磨得粉細的鑽石粉末早已廣泛應.
▲形成 光彩奪目的珍珠在蚌體內是如何形成的呢?世界上許多學.
珠寶是美麗的象徵，也是財富的標誌。天然珠寶（特指寶石）是在地.
睡眠，在生活節奏越來越快的今天，日益成為現代人的奢侈品。睡眠不足的現象越來越嚴重，被睡眠研究專家稱為悄然擴展的流行病。美國一份醫學報告指出，現代人工作繁忙，加上夜生活多姿多彩，平均睡眠時間比90年前的人少了一個半小時。與此同時，由於各種因素引起的失眠，則已經成為威脅人類健康的病症。在美國、歐洲和澳大利亞，人群中約10％~49％患有失眠；在我國，過去的一年中，至少有35％的人失眠，17％的人失眠症狀相當嚴重，而睡眠局限在淺睡眠的人的比例，則高達77. 3％。有媒體報導，上海市約有40％以上的人存在著不同程度的睡眠障礙。其中，女性人數是男性的1. 5倍。40~60歲的中老年人占到四分之三。連兒童也沒有逃脫睡眠障礙的黑手，有高達46. 97％的兒童有夢囈、磨牙、鼾症、夢魘、夜驚、遺尿、夢遊等症狀。
失眠的原因是多方面的。如生活節奏太快、生活壓力引起的抑鬱、焦慮和飲酒、夜生活等不良生活習慣。疾病、不良睡眠習慣、晝夜輪班工作以及個人和家庭生活上重大變化都可以導致睡眠不好。
對於失眠現象，醫學上經常使用的是服食安眠藥或類似的鎮靜劑。然而，任何形式的安眠藥都可產生副作用，因為這些藥物大多數是化學合成劑，雖對大腦中樞神經具有鎮靜作用，但它們一旦進入人體，就難以清除，久而久之，就會對整個中樞神經系統產生毒害作用，能夠引起精神萎靡、難以興奮、記憶力下降食欲不振等病態現象。
按照中醫的說法，珍珠有育陰潛陽的作用，服用珍珠粉後，可改善陰陽之間的失調狀況。李時珍的《本草綱目》就已明確指出：珍珠鎮心，安魂魄。《中華人民共和國藥典》中也記載珍珠具有安神定驚作用，用於驚悸失眠。自古以來，中醫治療失眠，煩躁都以珍珠為主方並流傳至今。珍珠粉中含有多種氨基酸和大量的鈣，銅、鋅等微量元素。它們對大腦神經細胞具有營養作用，人體吸收後就能使過度興奮而導致疲勞的細胞得到滋養，使之安靜下來，特別是珍珠粉所含的微量元素在大腦中樞中起到安撫與鎮定作用。當然，珍珠粉不是神藥，對於情緒障礙、興奮、焦慮、抑鬱等所致的失眠，首先應進行精神上的自我調適。在此基礎上，配合服食珍珠粉，則能夠起到改善睡眠品質和/或延長睡眠時間並無毒副作用的效果，從而使機體得到充分的休息。
單純從失眠的角度而言，珍珠粉的服用劑量為每日3~5克，分3次服用，臨睡前可多服一些。
